Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.

Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.

Geruime tijd zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.

Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.

Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel is gemaakt en hoe die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.

Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een met een grootste voordelen van ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.

Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met jouw lichaam beter kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.

Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats betreffende een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die last beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.

Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.

Reduceren aangaande spierspanning
Ons over de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.

Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:

Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan barkruk zwart zijn belangrijk dat de stoel een natuurlijke kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.

Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.

Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het materiaal betreffende de stoel bestaan verder met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.

Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn wegens iemand. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat deze echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.

Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."

Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast is het belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.